Da che cosa dipende la nostra personalità? nelle prossime righe abbiamo cercato di riassumere alcune delle determinanti che potrebbero impattare con maggiore forza, al fine di comprendere in che modo siamo arrivati ad essere il loro risultato.
Genitori e cultura
Potremmo iniziare con l’affermare che la nostra identità è un effetto della nostra infanzia. Potremmo aver riconosciuto messaggi e dati su noi stessi, sulle altre persone e sul mondo. Per esempio, che siamo “pigri”, “nient’altro che un brutto ricordo”, “non arriveremo a niente” o “non siamo destinati ad avere successo”. Possiamo avere pensieri riconosciuti nei confronti di altre persone e culture che hanno una conoscenza approfondita o che sono selvaggi, meschini e controllanti. Può darsi che accettiamo che il mondo sia comunemente pericoloso, freddo o sgradevole. La realtà è che potremmo aver mantenuto vivi questi pensieri e aver continuato a tollerarli acriticamente senza riesaminarli. Se l’abbiamo fatto, a quel punto è una nostra scelta e siamo responsabili di procedere a fidarci di loro. Read more
Quando siamo ansiosi – e più specificamente stressati – tale condizione finisce con il renderci effettivamente meno intelligenti. Questo è dovuto alla riduzione dell’attività prefrontale, che a sua volta è progettata per renderci più concentrati e attenti. Essenzialmente, la corteccia prefrontale è la parte del cervello responsabile della pianificazione, del pensiero creativo e di altre attività cerebrali di “alto ordine”.
I manipolatori che intendono influenzarci esercitano una serie di azioni che stimolano i nostri sentimenti per arrivare al risultato che loro desiderano. Ma quali sono i sentimenti su cui fanno leva i manipolatori? E come funziona? 
La postura e il movimento del corpo possono esprimere una grande quantità di informazioni. La nostra conoscenza del linguaggio del corpo si è sviluppata considerevolmente dai tempi della preistoria ma, comunque, i più noti corsi di interpretazione dei segni del corpo si sono concentrati sull’interpretazione eccessiva delle posture protettive, del braccio e dell’incrocio delle gambe. Sebbene questi atti non verbali possono mostrare pensieri e atteggiamenti, gli studi indicano che il linguaggio del corpo è molto più contenuto e meno perfetto di quanto si credesse in precedenza. 
La digitopressione è una pratica sempre più diffusa in Italia. E, sebbene sia sempre più opportuno rivolgersi a uno specialista per poterla praticare su sé stessi, niente vieta di sperimentarla, in sicurezza, digitando i punti più importanti del nostro corpo. Di seguito alcune riflessioni su quelli che possono essere trovati sul polpaccio e sul piede. 
Quando siamo svegli di notte con pensieri che turbinano nella nostra testa, quanto spesso sono pensieri di amore, compassione e gentilezza? Essere gentili con noi stessi è uno strumento potente quando ci hanno insegnato a essere crudeli o a giudicare.