È facile motivare le altre persone. È difficile motivare se stessi, perché è più facile dirsi: “Posso farlo più tardi, avrò tempo“, oppure “Posso pensarci domani, quando mi sentirò meglio e più motivato. Tutti meritano un giorno libero“. È più facile ascoltare qualcuno quando ti dice di rimanere motivato o di andare a lezione, perché non vuoi deluderlo. Vuoi che i tuoi genitori, amici, fratelli o persone importanti siano orgogliosi di te. Pertanto, tendi ad ascoltare le loro richieste piuttosto che le tue.

Motivarsi è una parte importante della tua vita quotidiana. Devi motivarti ad alzarsi quando suona la sveglia. Devi motivarti a preparare la cena dopo una giornata impegnativa. Devi motivarti a lavorare invece di navigare su Internet. Probabilmente non ti rende nemmeno conto di tutte le volte che hai bisogno di motivarsi durante la giornata.

Ci sono diverse tecniche che puoi utilizzare per motivarti.

Essere positivi

Per le altre persone è più facile motivarti perché sono entusiaste e positive. Alcune persone si sentono sciocche quando cercano di sentirsi eccitate e positive per un compito che devono affrontare. Tuttavia, è essenziale per aiutarsi a motivarsi. Quanto più sei entusiasta e positivo nel portare a termine il compito, tanto più sarai motivato a concentrarsi sul compito stesso. Fatti un discorso di incoraggiamento, se necessario. Puoi metterti davanti allo specchio per farlo o parlare a se stesso ad alta voce.

Circondarsi di persone che ti incoraggino

Parla con persone, come amici e familiari, dei tuoi obiettivi. Chiedi loro se saranno il suo supporto quando lavorerai al compito. Se vogliono vederti avere successo, accetteranno di essere il tuo sostegno. Di loro che ci saranno momenti in cui dovranno farti pressione per portare a termine il lavoro o per assicurarsi che tu sia in linea con i tuoi progressi.

Concedersi sempre delle ricompense

Una volta completato un passo o un compito, ricompensati. La ricompensa serve a mantenerti motivato, in modo che continui a lavorare sulla parte successiva del compito o passi a un nuovo obiettivo.

Iniziare, perché la motivazione arriverà

Potresti essere una di quelle persone che trovano la motivazione una volta iniziato un progetto. Se ti piace portare a termine un progetto, potrebbe essere utile iniziare il progetto e poi cercare la motivazione. È probabile che la trovi, perché ora che hai iniziato il progetto, devi assicurarti di portarlo a termine.

Motivarsi con la musica

Se sei il tipo di persona che ama lavorare con un rumore di sottofondo, potresti trovarti più motivato a lavorare con alcune delle tue canzoni preferite in sottofondo. È importante analizzare se la musica ti aiuterà davvero a motivarti e quale tipo di musica.

Confrontarsi con se stessi

Come la maggior parte delle persone, probabilmente sei bravo a confrontarti con gli altri. Vedi i tuoi colleghi di lavoro impegnarsi a fondo nei loro compiti e ti chiede perché non abbia questa motivazione. Ti confronta con i tuoi amici che hanno più soldi, una casa più grande e auto più belle. Ti chiede perché non riesci ad arrivare a quel punto e se è perché non lavori con lo stesso impegno. Invece di paragonarti agli altri, è il momento di paragonarti a te stesso. Guarda i tuoi progressi e pensa alla persona che eri quando hai iniziato il lavoro.