La digitopressione è una pratica sempre più diffusa in Italia. E, sebbene sia sempre più opportuno rivolgersi a uno specialista per poterla praticare su sé stessi, niente vieta di sperimentarla, in sicurezza, digitando i punti più importanti del nostro corpo. Di seguito alcune riflessioni su quelli che possono essere trovati sul polpaccio e sul piede.

Punti del polpaccio

Ecco i punti del polpaccio più conosciuti per la digitopressione.

Fonte flessibile (Ququan)

La Fonte Flessibile ci aiuta a creare la sostanza necessaria per essere morbidi e flessibili. Come punto principale di nutrimento, la Fonte Flessibile ci dà l’energia per essere attivi, così come la morbidezza per essere pazienti. Se arriva la notte e hai difficoltà a rilassarti, se è difficile smettere di lavorare, e soprattutto se ti senti fisicamente irrequieto, questo sarà un buon punto per te. È come se il letto all’interno del corpo fosse duro, quindi è scomodo smettere di lavorare e rilassarsi. Questo punto creerà morbidezza e comfort, permettendoti di rilassarti nel sonno.

Posizione: questo punto si trova sul lato mediale del ginocchio, appena sopra la piega quando il ginocchio è piegato.

Pivot terrestre (Diji)

Il pivot terrestre, o cuore della Terra, è un punto eccellente quando la digestione si blocca e il tuo sistema ha bisogno di assistenza per scomporre le cose che hai ingerito. Questo può essere cibo, ma anche pensieri, emozioni ed esperienze. A livello fisico, se ti senti eccessivamente pieno o se è scomodo sdraiarsi perché il cibo è rimasto nello stomaco, questo punto farà ripartire la digestione. A livello mentale-emozionale, questo è un punto per la ruminazione. Quando i tuoi pensieri girano in tondo, o quando non puoi lasciare andare qualcosa, questo punto aiuterà la tua mente a “digerire” ed elaborare finalmente quei pensieri ed emozioni.

Posizione: questo punto si trova sul lato mediale del polpaccio, nel punto di maggior rigonfiamento del muscolo. Il punto può essere vicino all’osso, o può essere più sul ventre del muscolo.

Punti del piede

Questi sono invece i punti del piede più utilizzati nella digitopressione.

Valle ardente (Rangu)

Il punto riguarda il contenimento del calore e del fuoco. In questo caso, il calore a cui il punto si riferisce è sia il calore del corpo che il calore della mente. Una valle incanala e intrappola le cose, così questo punto può ancorare il calore e fornire un’influenza calmante. Questo punto è eccellente per il calore fisico inappropriato, come le vampate di calore, e il calore mentale inappropriato, come l’irrequietezza mentale, l’ansia e l’agitazione. Questo è un punto particolarmente buono per le persone che sudano di notte, così come le persone che sono sia fisicamente che mentalmente irrequiete di notte. Se questo punto è giusto per te, sarà quasi certamente abbastanza tenero.

Posizione: questo punto si trova sul lato mediale del piede, appena inferiore alla tuberosità navicolare. Questa è la seconda protuberanza ossea più prominente dopo il malleolo mediale.

Grande passo (Taichong)

Il grande passo è un punto potente per aiutare a cancellare tutti i tipi di ostruzioni nel corpo. Il termine thoroughfare si riferisce ad un canale con acqua corrente, quindi oltre alla connessione, al movimento e al trasporto, questo punto può anche lavare via lo stress e la tensione. È molto efficace per tutti i tipi di stress, dai muscoli tesi alle emozioni tese. Se hai difficoltà a rilassarti fisicamente la sera, o ti sembra di avere ancora addosso lo stress della giornata, questo punto ti aiuterà.

Posizione: Il punto si trova sulla parte superiore del piede tra il primo e il secondo metatarso (ossa del piede appena prossimali alle dita), appena prossimale all’articolazione dove le dita emergono.

Fin qui, una brevissima panoramica di un tema sempre più dibattuto anche da noi. Ricorda che comprendere i canali e i punti e imparare ad usarli terapeuticamente è un processo che dura tutta la vita. Se riesci a confrontarti con un professionista, potrebbe essere in grado di mostrarti dei punti che puoi stimolare a casa e che sono più specifici.