A tutti piace stare bene, vero? Sicuramente il benessere passa attraverso mente e corpo, per cui l’attenzione per l’uno non deve escludere la cura dell’altro. Per questo bisogna tenere presente che oltre ad una vita sana, ad una buona alimentazione e a una moderata attività motoria anche la nostra mente vuole stare bene e prepararsi ad accogliere la primavera. Come ci si prepara al grande risveglio? Ecco una piccola guida per affrontare il mese di febbraio, grazie anche ai consigli dell’oroscopo paolo fox.

Salute e benessere: la parola d’ordine è drenaggio

La salute ed il benessere del tuo corpo passano attraverso un’alimentazione controllata, che preveda l’utilizzo di frutta e verdura di stagione. Per esempio cambia colazione introducendo frullati o estratti a base di kiwi, pera e arancia e tra le verdure scegliete bietole, cardo, cavolfiore e cicoria, oppure rape, radicchio spinaci e porri. Le verdure al forno con olio, pangrattato, timo e aglio sono speciali e salutari. Decisamente da provare!

Mente: occhio al riposo e all’umore da meteoropatia

La nostra mente potrà essere affaticata dalle giornate di vento e pioggia, tipiche di questo periodo. Per questo non è raro sentirsi stanchi, affaticati o irritati. Come prepararsi a questo cambiamento? Di fatto le giornate torneranno ad allungarsi ed il clima diventerà man mano più mite. Per questo dovrai adeguare pian piano l’abbigliamento prediligendo il cotone e gli indumenti che ti proteggono dall’umidità. Allo stesso modo sarà utile fare ordine tra le proprie cose in casa, spostando i mobili e sbarazzandosi dell’eccesso. Fare ordine aiuta a liberarsi come anche chiamare una persona che non sentiamo da tempo e scrivere una lista di cose da fare pianificando la giornata successiva. Si tratta di una routine che ben presto diventa parte della nostra vita e che ci aiuta a risparmiare tanto tempo.

Amore? Lavoro? Soldi?

Per questo mese i nati sotto il segno del capricorno, della vergine, dello scorpione e del cancro potranno godere di novità come nuovi viaggi, progetti e incontri. Acquario, bilancia, sagittario e gemelli si occuperanno attivamente di soldi, casa e lavoro e sarà un mese proficuo ma da gestire con una buona strategia pianificata. L’amore è per pesci, toro, ariete e leone che trascorreranno un felicissimo San Valentino. Il colore del mese è il giallo che ci prepara all’arrivo del sole e che ci farà ritrovare nuove energie grazie alla preziosissima vitamina D. Per prepararsi al meglio una camminata al mattino di circa venti minuti al giorno è l’attività ideale che puoi svolgere così oppure abbinandola a due giorni o tre in palestra nell’arco di una settimana. L’attività fisica mattutina stimola e ristora la mente ed è davvero benefica. Tuttavia porta beneficio solo se segue un buon sonno ristoratore.