Invecchiare con serenità: ecco come fare

invecchiareMolti dicono che la vera vita inizia dopo gli “anta”. Eppure, per molte donne, la fase dell’invecchiamento è la più critica: la carriera è verso la fine, i figli se ne vanno e tutto ciò per cui ci si è dati da fare inizia a sgretolarsi. O meglio, a sparire. Il primo nemico da combattere, in questi casi, è proprio la sensazione di sentirsi inutili per sè stessi, e per gli altri. A questo proposito, possiamo darvi alcuni consigli per tornare smaglianti e allegri come una volta.

Prima di tutto, ricercati un ruolo. Ovviamente non sei alla ricerca di un lavoro, e un curriculum aggiornato non serve a molto. Questo è quello che ti suggerisce la tua testa. Al contario, mettere nero su bianco le tue competenze ti permetterà di rivedere la tua vita. Sfrutta poi quel “pezzo di carta” per inserirti in qualche nuova attività di volontariato. L’obietivo che ti devi porre è di avere un impegno che ti permetta di rivedere la vita in modo positivo.

Oltre ad un’attività di volontariato, prova a cercati un hobby. Il lavoro, i figli, la famiglia: tutte queste condizioni non ti hanno mai permesso di cercarti qualche passione. E’ il momento giusto per farlo. Prova con la danza. Secondo molti studiosi, questo tipo di attività produce una sensazione piacevole non solo per il corpo, ma anche per la mente. Il benessere sarà generale, ed otterrete grandi vantaggi.

Anche la cucina può essere una valvola di sfogo. Con l’andare dell’età diminuisce l’appetito: questa condizione dipende parzialmente dal fisico,ma non solo. Anche l’umore ha un ruolo importante in cucina. Tuttavia, è bene ricordare che energia e benessere arrivano proprio dalla tavola: cucinare bene, e mantenere una dieta mediterranea sana ed equilibrata vi gioverà sia fisicamente che psicologicamente.

Infine, ritagliati un momento con le tue amiche: fate una bella passeggiata, quattro chiacchiere in compagnia e tante risate. Questo è il miglior toccasana per sentirsi nuovamente felici e in pace con sè stessi.

Posted on by debora in Consigli utili

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