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Come volare se hai l’asma

Posted on Luglio 5, 2018 by Eleonora De Giorgio in Salute Commenti disabilitati su Come volare se hai l’asma

Volare con l’asma non è certo impossibile, anche se – onde evitare qualsiasi tipo di pregiudizio – è consigliabile seguire qualche semplice regola. La prima? Avere sempre i farmaci a portata di mano, e soprattutto l’inalatore di salvataggio. Dunque, se stai volando, i tuoi farmaci devono essere nel bagaglio a mano. Se hai un attacco d’asma in volo, dovresti essere in grado di afferrare rapidamente l’inalatore di soccorso e usarlo. Inoltre, considerando che se la compagnia aerea perde il bagaglio, non vorrai certamente rimanere senza farmaci, abbi cura di portarlo con te nel velivolo. Read more


Come trattare l’acne

Posted on Giugno 28, 2018 by Eleonora De Giorgio in Brufoli, Salute Commenti disabilitati su Come trattare l’acne

Temutissimo nemico dei giovanissimi (e non solo), il trattamento dell’acne dipende da quanto profonda o grave è la propria condizione. Ma come fare per curare questo inestetismo spesso piuttosto tenace, e in grado di condizionare la nostra autostima e il nostro piacere estetico?

In realtà, la cura della pelle in generale non può che rappresentare il primo passo nel trattamento dell’acne. Se poi l’acne è lieve, è possibile utilizzare prodotti senza ricetta medica dal vostro locale farmacista.

L’elenco è in tal proposito piuttosto nutrito. Pensate ad esempio all’acido salicilico, al benzoile perossido, all’alfa idrossi acidi, all’adapalene, al tea tree oil. Ricordate in ogni caso di applicare sempre la protezione solare dopo l’uso di questi prodotti al mattino, poiché possono causare una maggiore sensibilità della pelle. Read more


Quali alimenti conviene evitare?

Posted on Giugno 15, 2018 by Eleonora De Giorgio in Mangiare sano, Salute Commenti disabilitati su Quali alimenti conviene evitare?

Vi siete mai chiesti quali alimenti conviene evitare? Ebbene, in realtà nessun cibo dovrebbe essere eliminato per sempre, ma alcuni cibi dovrebbero essere limitati o destinati ad occasioni speciali.

Tra i principali, non possiamo che rammentare i prodotti a base di zucchero, alimenti ad alto contenuto di zuccheri, legati all’obesità e al diabete di tipo 2, così come i grassi parzialmente idrogenati, collegati a malattie gravi come quelle cardiache.

In questo poco meritevole elenco troviamo sicuramente i carboidrati raffinati, come il pane bianco, legati all’eccesso di cibo, all’obesità e alle malattie metaboliche, gli oli vegetali, che possono disturbare l’equilibrio omega del corpo, e i prodotti a basso contenuto di grassi trasformati, spesso travestiti da alternative salutari, ma in realtà contenente solitamente molto zucchero per renderli più gustosi. Read more


Come scegliere un dentista pediatrico

Posted on Maggio 30, 2018 by Eleonora De Giorgio in Denti, Salute Commenti disabilitati su Come scegliere un dentista pediatrico

Il vostro bambino ha avuto il suo primo dente? Bene ma… dopo aver scattato una foto e celebrato questo importante momento di crescita, bisogna iniziare a pensare alle cure dentistiche e, dunque, scegliere un buon dentista pediatrico. Come fare?

Secondo le indicazioni fornite dall’American Academy of Pediatric Dentists, dovreste fissare il primo appuntamento quando il bambino ha il proprio primo dente. Se invece la crescita dei denti è particolarmente lenta, bisognerebbe comunque portarlo dal dentista al suo primo compleanno.

Al primo appuntamento, il dentista controllerà le gengive e i denti del bambino per verificare eventuali anomalie. Effettuerà poi una seduta di igiene orale e fornirà alcuni importanti consigli sulle cure dentistiche per i bambini. Dopo il primo appuntamento, dovreste poi tornare ogni sei mesi… per tutta la vita del bambino! Read more


Dieta: gli integratori che accelerano la perdita di peso

Posted on Maggio 13, 2018 by andrea in Perdere peso Commenti disabilitati su Dieta: gli integratori che accelerano la perdita di peso

carboidrati dietaChi è in sovrappeso lo sa, stare a dieta è spesso molto faticoso e si vorrebbero perdere i chili in eccesso in tempi da record. Questa visione del problema è del tutto scorretta, anche perché se si effettuano diete molto drastiche, per poi tornare alle abitudini di sempre, il risultato sarà quello di recuperare tutti i chili persi, magari anche qualcuno in più. Per dimagrire, come ci suggeriscono anche su www.mrbenessere.com, è meglio seguire un regime alimentare corretto e fare attività fisica. Se si vogliono accelerare i tempi oggi è anche possibile approfittare di alcuni integratori alimentari di comprovata efficacia. Read more


Come fare la meditazione del respiro

Posted on Marzo 14, 2018 by Eleonora De Giorgio in Salute Commenti disabilitati su Come fare la meditazione del respiro

In generale, lo scopo della meditazione del respiro (o respiratoria) è quella di calmare la mente e sviluppare la pace interiore. Utilizzabile da sola o come pratica preliminare per ridurre le nostre distrazioni prima di impegnarci in una meditazione di altro tipo, si tratta di una procedura semplice e straordinariamente efficace. Ma come si fa?

Il primo stadio della meditazione è quello di fermare le distrazioni e rendere la nostra mente più chiara e lucida. Un obiettivo che può essere ottenuto praticando una semplice meditazione di respirazione: scegliamo dunque un posto tranquillo per meditare e sediamoci in una posizione comoda, nella tradizionale postura a gambe incrociate o in qualsiasi altra posizione che sia confortevole. Se lo desideriamo, possiamo sederci su una sedia: la cosa più importante è infatti tenere le spalle dritte per evitare che la nostra mente diventi pigra o assonnata. Read more


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