Lo stress fa invecchiare?

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Nuove prove suggeriscono che lo stress accelera l’invecchiamento e che può influenzare il metabolismo. non solo: alcuni ricercatori hanno dimostrato che sebbene lo stress accelera l’invecchiamento biologico, è possibile moderarlo con la regolazione emotiva e l’autocontrollo.

Per molto tempo, la comunità medica ha compreso che il DNA nucleare “invecchia” con ogni divisione cellulare e vari marker genetici possono essere utilizzati per determinare l’età di un organismo, come la lunghezza dei telomeri e la quantità di metilazione del DNA in punti specifici.

La metilazione si verifica quando un gruppo metile viene aggiunto al DNA, spesso durante la riparazione del DNA. Negli ultimi due anni, gli scienziati hanno sviluppato modelli chiamati orologi epigenetici per vedere se possono misurare l’invecchiamento biologico esaminando la quantità di metilazione in determinati siti sul DNA. Read more


Gamberoni Dry Masala: ricetta passo dopo passo

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La ricetta dei gamberoni Dry Masala è una tipica ricetta della cucina asiatica che può essere adottata anche nella nostra cucina con qualche piccolo adattamento. Cerchiamo allora di capire come può essere realizzata e quali sono le caratteristiche di questo prelibato piatto a base di mare. Andiamo con ordine! Read more


Giocare a Tetris fa dimagrire?

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integratori e dietaPer la maggior parte dei lettori che stanno scorgendo questo articolo potrà sembrare strano ma… la prossima volta che vuoi combattere meglio contro la voglia di cibo, prendi il tuo smartphone o tira fuori il tuo vecchio Gameboy e gioca a Tetris per 3 minuti. Questo sembra essere sufficiente per ridurre le voglie di cibo (anche di caffeina e nicotina) del 24%, secondo uno studio dell’Università di Plymouth nel Regno Unito condotto qualche anno fa.

In particolare, i ricercatori di questo studio hanno testato la Teoria dell’Intrusione Elaborata, che fondamentalmente dice che le voglie si basano pesantemente su immagini visive come la dolcezza del cioccolato mentre si scioglie in bocca o come sarebbero salate e appetibili le patatine fritte in un dato momento.

Quando vogliamo qualcosa di veramente brutto, l’intero stato di desiderio in cui ci troviamo diventa molto visivo, il che può essere molto frustrante. Applicare un carico di lavoro visuo-spaziale al nostro cervello e alla nostra memoria riduce naturalmente queste voglie e rende più facile resistere alle tentazioni alimentari. Read more


Psoriasi nel naso è possibile?

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7 audit-4171740_1920La psoriasi è una condizione cronica autoimmune che causa sintomi che colpiscono la pelle. E, a volte, i sintomi della psoriasi possono svilupparsi dentro o intorno al naso. È peraltro più comune per una persona sperimentare la psoriasi intorno al naso che al suo interno. Dunque, una persona interessata da tale fenomeno dovrebbe contattare un medico per escludere altre condizioni.

La psoriasi non è contagiosa, ma non esiste una cura. Le persone possono solitamente gestirla con farmaci e adattamenti dello stile di vita. Considerato che colpisce fino al 5% delle persone, si tratta di una condizione piuttosto ampia e diffusa in tutta la popolazione. Read more


Allargare il palato – È possibile farlo?

Posted on by andrea in Salute Commenti disabilitati su Allargare il palato – È possibile farlo?

2 espansore-palatale-e1615457675224Quando si manifestano casi di morso incrociato, ovvero quando i denti superiori si trovano dentro a quelli inferiori durante il morso, si ha la necessità di modificare la conformazione del palato, allargandolo.

È fondamentale però riconoscere la problematica in tempo, ovvero in età infantile, in modo da agire in maniera preventiva, senza ricorrere a interventi ortodontici ma solo all’utilizzo di apparecchi. Read more


Vitamina D: cos’è e perché possiamo soffrire di una sua carenza

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La vitamina D è necessaria per la regolazione dei minerali calcio e fosforo presenti nel corpo. Svolge anche un ruolo importante nel mantenimento della corretta struttura ossea.

Naturalmente, come tutti ben sanno, l’esposizione al sole è un modo facile e affidabile per la maggior parte delle persone di ottenere la vitamina D. L’esposizione di mani, viso, braccia e gambe alla luce del sole 2-3 volte a settimana per circa un quarto del tempo necessario per sviluppare una leggera scottatura solare farà sì che la pelle produca abbastanza vitamina D. Il tempo di esposizione necessario varia a seconda dell’età, del tipo di pelle, della stagione, dell’ora del giorno, ma in linea di massima solo 6 giorni di esposizione casuale al sole senza protezione solare possono compensare 49 giorni di assenza di esposizione al sole. Il grasso corporeo agisce come una sorta di batteria di stoccaggio per la vitamina D. Durante i periodi di luce solare, la vitamina D viene immagazzinata nel grasso e poi rilasciata quando la luce solare se ne va.

Ciò premesso, purtroppo la carenza di vitamina D è più comune di quanto ci si possa aspettare. Le persone che non prendono abbastanza sole, sono particolarmente a rischio. Tuttavia, anche le persone che vivono in climi soleggiati potrebbero essere a rischio, forse perché le persone stanno in casa più, coprendosi quando sono fuori, o utilizzando creme solari per ridurre il rischio di malattie della pelle. Read more


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