L’ansia da prestazione è molto più diffusa di quel che si crede. Soffrirne, alla lunga, può essere invalidante e portare grossi problemi sul lavoro, nello studio o anche nella vita sociale.

Molte delle persone che incontrano questo ostacolo nel corso della propria vita ne trascurano i segnali, credendo con ingenuità di potervi stringere una tacita ed acquiescente alleanza.

Convivere con l’ansia da prestazione, tuttavia, non è la soluzione migliore da poter vagliare. Cosa buona potrebbe essere invece imparare a gestire la pressione che porta con sé.

Se siete alla ricerca di preziosi suggerimenti su come superare l’ansia ne potete trovare diversi su Donnaup.

Affinché il problema venga superato con successo, però, occorre anche saperlo riconoscere.

Di sotto un approfondimento sulle matrici psicologiche e sui sintomi dell’ansia da prestazione.

Ansia da prestazione: come riconoscerla

Essere capaci di dare un nome ad un problema è già un modo per combatterlo. Riuscire ad individuare cos’è che stringe la gola o azzera la salivazione prima di un colloquio di lavoro è molto importante.

Vi è mai capitato di sentirvi fortemente agitati prima di una presentazione? Avete mai avuto paura di parlare in pubblico?

Se la risposta è sì potreste essere solo persone che tengono alla propria performance lavorativa. Quando però l’agitazione ricorre con puntualità e inibisce le scelte allora è il caso di intervenire sul problema quanto prima.

Come fare però a riconoscerlo?

Scopriamo insieme quali sono i sintomi dell’ansia da prestazione.

Ansia da prestazione: i sintomi più diffusi

Riconoscere i sintomi di un disturbo dell’ansia non è difficile. Nel caso di un disturbo da prestazione ha grande importanza il quando. Se la sintomatologia ricorre sempre in occasione di eventi che coinvolgono in prima persona l’individuo allora è facile che si tratti proprio di quello.

I casi in cui l’ansia può giocare brutti scherzi sono diversi. Una recita scolastica, una gara sportiva, un esame importante o una presentazione professionale: ognuna di queste cose può portare un forte scompiglio emotivo nella persona che soffre di un disturbo simile.

I sintomi con cui si presenta sono i seguenti:

• Tremore
• Tachicardia
• Sudorazione
• Sfoghi cutanei
• Mancanza di salivazione
• Dolori al petto
• Nausea
• Difficoltà a respirare bene
• Difficoltà linguistiche
• Difficoltà mnemoniche
• Voce roca

Cause ansia da prestazione

Per superare un disturbo da ansia da prestazione bisogna chiedere aiuto ad uno specialista. Solitamente la terapia parte dalla ricerca di un fattore scatenante. In questi casi infatti le cause sono da ricercare in un trauma passato e mai superato del tutto.

Le cause più frequenti di un disturbo da ansia da prestazione possono essere:

• Paura del fallimento
• Ambiente familiare disfunzionale
• Ambiente lavorativo non favorevole
• Relazioni abusive
• Paura di non essere all’altezza
• Sindrome dell’impostore
• Timore di non dire o fare la cosa giusta
• Timore del giudizio altrui
• Senso di inadeguatezza al contesto in cui ci si trova

La buona notizia è che si può lavorare su ognuno di questi punti e superare con successo l’ostacolo attraverso un percorso di terapia.