Un sonno di qualità è fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere generale. Tuttavia, molti di noi non riescono ad ottenere il riposo di cui hanno bisogno a causa di cattive abitudini alimentari. Alcuni cibi, infatti, possono interferire con la qualità del sonno, rendendolo meno rigenerante e disturbando il nostro ritmo sonno-veglia. In questo articolo, esploreremo i cibi che possono rovinare il sonno e forniremo suggerimenti su come migliorare le nostre abitudini alimentari per promuovere un sonno salutare. Read more
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