Consigli per migliorare i rapporti con i colleghi

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7 audit-4171740_1920Non è un segreto che il luogo di lavoro possa essere un terreno fertile per i conflitti. Che si tratti di personalità contrastanti o di stili di lavoro diversi, ci sono molte possibilità che le cose vadano male. Ma non deve essere così! Con un piccolo sforzo, è possibile sviluppare relazioni forti e produttive con i colleghi. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:

1. Fate uno sforzo per conoscerli

2. Rispettate il loro tempo e il loro spazio

3. Cercate un terreno comune

4. Evitare pettegolezzi e negatività

5. Siate buoni ascoltatori.

Seguendo questi consigli, sarete sulla buona strada per migliorare i rapporti con i vostri colleghi. Quindi, cosa state aspettando? Read more


Giornata al mare: 3 consigli per un pranzo estivo in spiaggia

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5 sea-g1a09a0978_1280Trascorrere una giornata al mare è un momento davvero piacevole e rilassante da condividere con amici, con il partner o la famiglia. Per godere quanto più possibile del tempo in spiaggia è un’ottima idea portare anche il pranzo con sé.

 Mangiare in spiaggia non vuol dire solo accontentarsi di un panino, ma ci sono tantissimi piatti che possono essere preparati a casa e gustati sotto l’ombrellone. Bisognerà privilegiare cibi leggeri da accompagnare a bevande fresche e non far mancare mai della frutta di stagione. Read more


Come motivare se stessi

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7 audit-4171740_1920È facile motivare le altre persone. È difficile motivare se stessi, perché è più facile dirsi: “Posso farlo più tardi, avrò tempo“, oppure “Posso pensarci domani, quando mi sentirò meglio e più motivato. Tutti meritano un giorno libero“. È più facile ascoltare qualcuno quando ti dice di rimanere motivato o di andare a lezione, perché non vuoi deluderlo. Vuoi che i tuoi genitori, amici, fratelli o persone importanti siano orgogliosi di te. Pertanto, tendi ad ascoltare le loro richieste piuttosto che le tue.

Motivarsi è una parte importante della tua vita quotidiana. Devi motivarti ad alzarsi quando suona la sveglia. Devi motivarti a preparare la cena dopo una giornata impegnativa. Devi motivarti a lavorare invece di navigare su Internet. Probabilmente non ti rende nemmeno conto di tutte le volte che hai bisogno di motivarsi durante la giornata.

Ci sono diverse tecniche che puoi utilizzare per motivarti. Read more


Come perdere peso dopo le vacanze di Natale

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7 audit-4171740_1920La stagione delle vacanze può essere un momento in cui si compie qualche eccesso e si trascurano i propri regimi di esercizio quotidiani. Tuttavia, il peso che abbiamo aggiunto durante le vacanze è per lo più acqua – il sale in eccesso trovato in alimenti festivi. Quindi, invece di concentrarsi sulle scelte alimentari malsane, dovremmo concentrarci su abitudini alimentari sane per sbarazzarsi della sensazione di gonfiezza.

Per esempio, cerca di bere molta acqua, mangia un sacco di frutta e verdura fresca ed evita cibi e alcolici trasformati. È anche una buona idea provare sui tuoi vecchi jeans una volta alla settimana per determinare se stai ancora guadagnando peso dopo le vacanze! Read more


Lo shopping online per i padroni di cani – 4 articoli da non perdere

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dracoFare shopping è la passione di molti, specialmente quando si tratta di coccolare i propri amici a quattro zampe. Acquistare dal divano di casa è facile e divertente, in quanto con dei semplici click permette di comparare le varie proposte sul mercato, senza scomodarsi troppo. Di seguito, una lista di 4 articoli che chi possiede un cane non deve assolutamente lasciarsi scappare. Read more


Palestra in casa: quali attrezzi acquistare?

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gym-6216478_1920Fare ginnastica in casa non significa accontentarsi di un allenamento di serie b. Anche se non ci si può recare in palestra spesso, infatti, con i giusti attrezzi è possibile raggiungere risultati altrettanto soddisfacenti per dimagrire oppure semplicemente per preservare il proprio benessere psicofisico. Ovviamente, bisogna considerare che non tutti gli attrezzi possono essere tenuti in casa, pertanto è necessario effettuare una selezione di quelli più utili, leggendo anche delle recensioni online: ad esempio puoi trovare qui la sezione Fitness e palestra di Ti Consiglio per casa che può guidare alla scelta degli attrezzi da acquistare. Read more


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