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Se l’ansia ha iniziato ad essere una parte regolare della tua vita, allora è importante trovare strategie di trattamento utili per aiutarti a tenerla sotto controllo. Spesso la “ricetta” è quella di usare una combinazione di cose, come la meditazione o l’esercizio fisico. Se non sei sicuro di dove iniziare, è sempre utile discutere le opzioni con uno psicologo che potrebbe suggerire qualcosa a cui non avevate pensato prima.

Di fatti, la prima strategia non può che essere quella di identificare i fattori scatenanti dell’ansia. A volte possono essere evidenti, come la caffeina, il consumo di alcol o il fumo. Altre volte possono essere meno evidenti. Problemi a lungo termine, come situazioni finanziarie o di lavoro, potrebbero essere altre determinanti. Una volta individuato il fattore scatenante, dovresti cercare di limitare la tua esposizione ad esso, se possibile. Se non puoi limitarlo puoi usare tecniche di coping per trovare il giusto aiuto. Read more

L’infertilità può essere comunemente definita come l’impossibilità a concepire (rimanere incinta) dopo un anno (o più) di sesso non protetto. Poiché la fertilità nelle donne è nota per diminuire costantemente con l’età, alcuni operatori sanitari valutano la condizione di infertilità nelle donne con almeno 35 anni dopo 6 mesi di sesso non protetto. Le donne con infertilità dovrebbero considerare la possibilità di prendere un appuntamento con un endocrinologo riproduttivo, un medico specializzato nella gestione dell’infertilità, che potrà anche essere in grado di aiutare le donne a superare condizioni particolarmente impattanti, come gli aborti ricorrenti, ovvero l’esperienza di almeno due aborti spontanei.

Prima di parlare di infertilità, è bene tuttavia rammentare che la gravidanza è sempre il risultato di un processo che è suddiviso molte fasi. Per rimanere incinta, infatti, il corpo della donna deve liberare un ovulo da una delle sue ovaie, mentre il seme dell’uomo deve essere in grado di unirsi all’ovulo lungo il proprio percorso. A quel punto l’uovo fecondato deve passare attraverso le tube di Falloppio e attaccarsi all’interno dell’utero (impianto). Read more