Vitamina D: cos’è e perché possiamo soffrire di una sua carenza

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La vitamina D è necessaria per la regolazione dei minerali calcio e fosforo presenti nel corpo. Svolge anche un ruolo importante nel mantenimento della corretta struttura ossea.

Naturalmente, come tutti ben sanno, l’esposizione al sole è un modo facile e affidabile per la maggior parte delle persone di ottenere la vitamina D. L’esposizione di mani, viso, braccia e gambe alla luce del sole 2-3 volte a settimana per circa un quarto del tempo necessario per sviluppare una leggera scottatura solare farà sì che la pelle produca abbastanza vitamina D. Il tempo di esposizione necessario varia a seconda dell’età, del tipo di pelle, della stagione, dell’ora del giorno, ma in linea di massima solo 6 giorni di esposizione casuale al sole senza protezione solare possono compensare 49 giorni di assenza di esposizione al sole. Il grasso corporeo agisce come una sorta di batteria di stoccaggio per la vitamina D. Durante i periodi di luce solare, la vitamina D viene immagazzinata nel grasso e poi rilasciata quando la luce solare se ne va.

Ciò premesso, purtroppo la carenza di vitamina D è più comune di quanto ci si possa aspettare. Le persone che non prendono abbastanza sole, sono particolarmente a rischio. Tuttavia, anche le persone che vivono in climi soleggiati potrebbero essere a rischio, forse perché le persone stanno in casa più, coprendosi quando sono fuori, o utilizzando creme solari per ridurre il rischio di malattie della pelle. Read more


Acido tannico: cos’è e come si usa

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L’acido tannico si trova nelle noci formate dagli insetti sui ramoscelli di alcune querce (Quercus infectoria e altre specie di Quercus). Da qui viene rimosso, e usato come ingrediente in medicina.

Storicamente, l’acido tannico era usato insieme al carbone attivo e all’ossido di magnesio nell'”antidoto universale”, usato in passato contro gli avvelenamenti. Si credeva infatti che questi tre ingredienti in combinazione funzionassero meglio nell’assorbire i veleni rispetto a qualsiasi ingrediente da solo. Sfortunatamente, il carbone attivo ha assorbito l’acido tannico, più o meno inattivandolo. Questo rendeva la combinazione meno efficace.

Nonostante sia formalmente consigliato, la gente applica l’acido tannico direttamente sull’area colpita per trattare l’herpes labiale e le vesciche della febbre, l’eruzione da pannolino e il calore pungente, l’edera velenosa, le unghie incarnite, il mal di gola, il mal di tonsille, le gengive spugnose o ritirate, e le eruzioni cutanee; e per fermare il sanguinamento. L’acido tannico viene anche preso per via orale e applicato direttamente per emorragie, diarrea cronica, dissenteria, urina sanguinolenta, articolazioni dolorose, tosse persistente e cancro. Per via vaginale, l’acido tannico è usato come lavaggio contro le perdite bianche o giallastre (leucorrea). Read more


Comprare un’auto usata: consigli

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12 sale-3701777_1920L’acquisto di un’auto usata non è sempre un processo semplice, soprattutto se non sei sicuro di quello che vuoi. Ci sono molte cose da considerare, dall’affidabilità al risparmio di carburante e, che lo si voglia ammettere o no, allo stile. Se questo non bastasse, devi anche pensare alla storia del veicolo e a come finanziare l’acquisto. Per rendere la tua decisione un po’ più facile, abbiamo messo insieme alcuni consigli su cosa considerare e cosa controllare quando si acquista un’auto usata. Read more


Scegliere una nuova casa e vendere la vecchia: come fare

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sale-3701777_1920 (1)Sembra facile decidere di cambiare casa, offrire quella in cui si vive a una vasta clientela e scegliere tra le varie disponibili quella in cui andare a vivere. Eppure non è così semplice, soprattutto se non si hanno le competenze per fare la propria scelta in modo oculato. Del resto non si cambia casa ogni giorno, è quindi consigliabile chiedere aiuto agli esperti del settore: sia per ottenere la valutazione migliore possibile dell’immobile offerto al pubblico, sia per poter scegliere effettivamente la miglior casa possibile. Read more


Crisi finanziaria: cos’è e da cosa è determinata

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ipad-820272_1920 (3)Una crisi finanziaria si verifica quando il valore delle attività finanziarie cade rapidamente. Spesso coincide con crolli del mercato azionario, panic selling e ritiro degli asset da parte degli investitori. Un altro elemento ricorrente in questo scenario è che vi è spesso una recessione, che segue subito dopo la crisi finanziaria. Questo è dovuto alle turbolenze economiche associate al forte calo dei valori degli asset. In altre parole, quando le banche o gli investimenti scendono rapidamente di valore – di solito in pochi giorni o settimane – tutto ciò è in grado di segnare l’inizio di una crisi finanziaria. Read more


Come risparmiare sull’acquisto di una casa

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7 key-2323278_1920 (2)Comprare casa non è mai una cosa facile. Non soltanto se si tiene conto delle varie problematiche da affrontare, in termini burocratici, di location, di servizi e quant’altro, ma anche e soprattutto a causa degli sforzi economici correlati. Non parliamo soltanto del costo effettivo dell’abitazione, ma tutte le spese che sono strettamente correlate all’abitazione: dalle spese condominiali a quelle per arredare l’abitazione.

L’acquisto della casa ha anche una valenza simbolica, senza dubbio. Si tratta di una sorta di passaggio essenziale della nostra esistenza, come altre tappe della vita. Quando si acquista una casa si fa un passo molto importante.

Come detto, oltre al costo in sé dell’abitazione, ci sono altre spese di cui tener conto. Ecco allora alcuni consigli utili per risparmiare sull’acquisto di una casa. Read more


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