Sono sufficienti 12 settimane di stretching passivo possono aiutare il sistema vascolare e migliorare il flusso sanguigno, secondo un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università degli Studi di Milano, che hanno scoperto che coloro che si sono impegnati nello stretching passivo hanno aumentato il flusso sanguigno nelle loro arterie e una diminuzione della rigidità delle arterie.
“La pressione sanguigna è stata ridotta, la rigidità arteriosa centrale e periferica è stata contenuta e la funzione vascolare è stata aumentata dopo appena 12 settimane di stretching passivo”, hanno scritto gli autori dello studio.
Ricordiamo che lo stretching passivo è un tratto in cui una forza esterna fornisce il tratto. Questo può avvenire attraverso un partner di stretching, accessori per lo stretching o la semplice gravità. Lo stretching attivo non comporta una forza esterna. Read more
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