Come riconoscere la rabbia

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7 audit-4171740_1920Per alcune persone, la rabbia è quasi un’emozione predefinita. Se siete voi, noterete che vi arrabbiate ogni volta che succede qualcosa di emotivo (per esempio, qualcuno muore, e voi provate rabbia piuttosto che tristezza; un amico vi dice che avete ferito i suoi sentimenti, e voi vi sentite arrabbiati piuttosto che pentiti). Quindi è importante pensare prima a quando è veramente appropriato o ha senso provare rabbia. Read more


Da cosa dipende la nostra personalità?

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Da che cosa dipende la nostra personalità? nelle prossime righe abbiamo cercato di riassumere alcune delle determinanti che potrebbero impattare con maggiore forza, al fine di comprendere in che modo siamo arrivati ad essere il loro risultato.

Genitori e cultura

Potremmo iniziare con l’affermare che la nostra identità è un effetto della nostra infanzia. Potremmo aver riconosciuto messaggi e dati su noi stessi, sulle altre persone e sul mondo. Per esempio, che siamo “pigri”, “nient’altro che un brutto ricordo”, “non arriveremo a niente” o “non siamo destinati ad avere successo”. Possiamo avere pensieri riconosciuti nei confronti di altre persone e culture che hanno una conoscenza approfondita o che sono selvaggi, meschini e controllanti. Può darsi che accettiamo che il mondo sia comunemente pericoloso, freddo o sgradevole. La realtà è che potremmo aver mantenuto vivi questi pensieri e aver continuato a tollerarli acriticamente senza riesaminarli. Se l’abbiamo fatto, a quel punto è una nostra scelta e siamo responsabili di procedere a fidarci di loro. Read more


Tipi di personalità e loro caratteristiche

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I tipi di personalità sono stati individuati da molto tempo, tanto che Ippocrate li chiamava i quattro temperamenti, per stabilire i quattro archetipi della personalità delle persone.

Naturalmente, quello spunto si è oggi evoluto. E più recentemente Myers-Briggs, come adattamento della teoria dei tipi psicologici, prodotta da Carl Gustav Jung, ha prodotto 16 diversi tipi di personalità, ottenibili mediante la compilazione di un questionario per identificare i diversi approcci alla vita.

Anche se queste informazioni sono utili, non è pratico dare un questionario a qualcuno e poi chiedergli di compilarlo. È necessario un metodo in cui possiamo invece usare le nostre capacità di osservazione e consapevolezza. È qui che la nostra comprensione del linguaggio del corpo e della comunicazione non verbale ci servirà bene. Read more


Cosa succede quando siamo stressati e ansiosi

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Quando siamo ansiosi – e più specificamente stressati – tale condizione finisce con il renderci effettivamente meno intelligenti. Questo è dovuto alla riduzione dell’attività prefrontale, che a sua volta è progettata per renderci più concentrati e attenti. Essenzialmente, la corteccia prefrontale è la parte del cervello responsabile della pianificazione, del pensiero creativo e di altre attività cerebrali di “alto ordine”.

Tuttavia, quando uno squalo ti insegue, non è il momento di pensare al senso della vita! Quindi, chiudere questa parte del cervello e concentrarsi sul feedback dei tuoi sensi ha in quella ipotesi molto più senso.

Naturalmente, questo non è particolarmente utile sul posto di lavoro, ed è per questo che la risposta allo stress è così inutile quando dobbiamo fare una presentazione, rispondere a una domanda sul posto, o andare a un appuntamento. Questo è quando perdiamo ogni articolazione e cominciamo a balbettare o a dire cose inutili. Read more


Come capire le persone: esercizi pratici

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Ci sono alcuni esercizi di base da praticare per migliorare la tua analisi degli altri e influenzare l’interazione sociale. Sceglietene uno o due con cui vi sentite a vostro agio e iniziate da lì. Quando vi sarete sentiti a vostro agio con quelli, selezionatene altri due, e aggiungete anche altre pratiche che avete trovato altrove e che avete imparato osservando gli altri. Imparare da altri che ammirate e poi rispecchiare quel comportamento è un processo efficace per adattare un comportamento più influente. La chiave è praticarle regolarmente e registrare i risultati. Read more


Manipolazione, quali sono i sentimenti su cui fa leva

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7 audit-4171740_1920I manipolatori che intendono influenzarci esercitano una serie di azioni che stimolano i nostri sentimenti per arrivare al risultato che loro desiderano. Ma quali sono i sentimenti su cui fanno leva i manipolatori? E come funziona? Read more


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