Ortoressia, una condizione che riguarda 500 mila italiani

Posted on by Eleonora De Giorgio in Mangiare sano, Salute Commenti disabilitati su Ortoressia, una condizione che riguarda 500 mila italiani

Conoscete l’ortoressia? Forse si, o forse no. E forse ne siete interessati in prima persona, anche se magari non sapete che si chiama esattamente così. Con tale nome infatti ci riferiamo alla preoccupazione di assumere cibi Sono biologici: un vero e proprio disturbo alimentare che è maggiormente diffuso in alcune aree geografiche, e che secondo le ultime statistiche interesserebbe il 15 per cento dei disturbi alimentari in generale, soprattutto in alcune aree come le grandi città (Roma, Milano, ma non solo) dove la paura dell’inquinamento è maggiore rispetto alla provincia italiana. Read more


5 motivi per cui fareste meglio a eliminare un po’ di zucchero dalla dieta

Posted on by Eleonora De Giorgio in Mangiare sano, Salute Commenti disabilitati su 5 motivi per cui fareste meglio a eliminare un po’ di zucchero dalla dieta

Siete degli irriducibili amanti dello zucchero? Non vi diciamo di abbandonare del tutto tale abitudine (a meno che non sia il vostro medico a consigliarlo), ma forse ridurre un po’ tale “passione” potrebbe essere un passo alimentare molto importante nel conseguimento di un migliore benessere. Il perché? È presto detto e, di seguito, trovate cinque motivi che forse riusciranno a convincervi.

Pelle più giovane. Diversi studi affermano che la quantità di glucosio nel sangue, legata allo zucchero consumato, favorisce la glicazione delle fibre di collagene e elastina, che priva la pelle della sua elasticità, favorendo la perdita di tono e la comparsa delle rughe. Read more


Consigli su una colazione perfetta

Posted on by andrea in Mangiare sano Commenti disabilitati su Consigli su una colazione perfetta

buongiorno fonte foto: immagini buongiorno
Da molte persone viene sottovalutata eppure si tratta di un pasto fondamentale per la giornata. Si tratta della colazione, una parte della giornata in cui si possono acquisire le giuste energie per portare a compimento tutte le principali funzioni della quotidianità.

Diventa perciò fondamentale scegliere nel modo più accurato ed attento possibili gli alimenti per una colazione perfetta. Ma non solo, in quanto iniziare con l’umore giusto una giornata può rivelarsi fondamentale per essere sempre attivi e per non buttarsi mai a terra. Read more


Le cause della cattiva digestione

Posted on by andrea in Mangiare sano Commenti disabilitati su Le cause della cattiva digestione

mangiareAssumere il cibo non è solo un bisogno primario dell’uomo, ma anche un piacere quotidiano. Quando la digestione lenta e difficile diventa un sintomo regolare, che si avverte ogni giorno, conviene effettuare qualche valutazione, per comprendere se sotto questo disturbo non si nascondano malattie o problemi più gravi. Read more


Principali cultivar dell’olio di sicilia

Posted on by andrea in Mangiare sano Commenti disabilitati su Principali cultivar dell’olio di sicilia

olio siciliaL’olio è un prodotto alimentare che viene ricavato dall’ulivo, certo, ma forse non tutti sanno che in realtà esistono molte varietà di questa pianta: i cosiddetti cultivar (termine che deriva dalla fusione delle parole inglesi cultivaed variety). Ad oggi i principali cultivar di olio siciliano sono i seguenti. Read more


Vademecum per scegliere gli integratori

Posted on by andrea in Mangiare sano Commenti disabilitati su Vademecum per scegliere gli integratori

integratoriPer salvaguardare la propria salute è importante mantenere in equilibrio i nutrienti essenziali che sono contenuti negli alimenti.

Purtroppo, talvolta, dalla dieta quotidiana non sempre arrivano i necessari nutrienti, perché i ritmi di vita frenetici non ci permettono sempre di poterci alimentare in modo corretto ed adeguato. Read more